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是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

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张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

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晋中晋中榆次介休 榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜 夏县绛县平陆垣曲

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海北*海北海晏祁连刚察门源 *托勒

黄南*黄南 尖扎 泽库 河南

海南 *海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日 久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱 托托河

海西*海西 格尔木德令哈乌兰都兰天峻 *野牛沟 *五道梁 *小灶火 *诺木洪 茫崖大柴旦*茶卡

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克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子 *莫索湾 *乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐 精河 *阿拉山口 *温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊 *红柳河 *吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤 *淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田 和田墨玉皮山洛浦策勒 于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒 轮台尉犁若羌且末焉耆 和静和硕博湖 *塔中 *库米什 巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉 阜康米泉呼图壁 玛纳斯奇台吉木萨尔 木垒北塔山

伊宁伊宁 霍城巩留新源 昭苏特克斯尼勒克 察布查尔 *伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城 乌苏 额敏 沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰 布尔津富蕴福海 哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都 新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆 *彭县 *龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花 米易盐边*仁和

泸州泸州 纳溪泸县合江 叙永古蔺

德阳德阳 广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭 三台平武安县 梓潼北川

广元广元青川旺苍剑阁苍溪

遂宁遂宁 射洪蓬溪

内江内江资中隆昌威远*东兴

乐山乐山 峨眉山夹江 井研犍为沐川 马边峨边*峨眉

南充南充 阆中营山蓬安仪陇南部西充

眉山 眉山仁寿彭山洪雅丹棱青神

宜宾宜宾 宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安 筠连屏山

广安广安 华蓥山岳池邻水武胜

达州达州 万源渠县宣汉开江大竹 *达川

雅安雅安 芦山石棉名山 天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟 红原汶川阿坝理县小金 若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴 炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸 *河口*太华山

曲靖曲靖 宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪 江川澄江通海华宁易门 峨山新平元江

保山保山腾冲施甸 龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家 盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连 澜沧 西盟 *宁洱 *镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山 砚山西畴麻栗坡 马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西 元阳金平屏边

楚雄楚雄 双柏 牟定南华姚安大姚永仁 元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川 弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽 梁河 盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山 *六库

香格里拉德钦香格里拉 维西 *中甸

贵州:

贵阳贵阳 清镇开阳修文 息烽 *花溪*白云 *乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川 *汇川

安顺安顺 普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口 思南石阡玉屏 松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方 织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁 普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里 施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀 福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨 当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都 类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南 山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则 南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里 普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有 * 的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

参观气象局日记

1.武定县水城

水城村位于云南省楚雄市武定县茶店乡，属于山区。距村委会0.00公里，距镇32.00公里，土地面积16.93平方公里，海拔2300.00米，年平均气温12.30，年降水量11000.00毫米，适宜种植其他农作物。

2.武定县水城河

:欣赏集义大峡谷的壮美，观察水城河的灵气，感叹云龙水库的魅力。1.景点介绍：吉义大峡谷云南省武定县吉义大峡谷——江旅游区位于吉义乡，距武定县城120公里，距昆明仅200公里。一路由柏油路连接。

景区约30平方公里，有10多个景点。长约12公里的东非大裂谷，最宽处约200米，最窄处6米。裂谷两边的鸡和狗互相闻着对方的味道，却很难互相交流。裂谷最深处有400多米，深不见底。再加上峡谷两侧的丹霞地貌，形成了惊险、奇特、壮美的绝壁。裂谷最窄处，一块天然巨石横亘其间，天然护城河成为通途。当地人叫它天生桥。峡谷两侧悬崖耸立，古树参天，山花盛开，景色优美。在集义的众多风景中，最吸引人的是集义裂谷的天生桥景观。在云南众多著名的高山峡谷中，集义裂谷似乎并不是一个很有名的旅游景点。受到了人们的重视，成为了很多徒步爱好者向往和向往的地方。它这只是这几年的事，但当你走进吉伊裂谷，你会突然发现世界上有这样的美景。第二天凌晨到了自己的衣服就走进了东非大裂谷。鸡叫三声后，早上我自然醒了。一路上，村舍就那样，鸡犬相安无事。我没有don’不要因为陌生人的突然闯入而打破乡村简单的宁静。它不远，没有太阳。首先映入眼帘的是壮观的悬崖和悬崖上的栈道，集奇、险、美于一身。对面是本楞登村和尚云村，不远处悬崖环绕。沿着栈道进入东非大裂谷，周围到处都是摄人心魄的美景，或远或近，或虚或实，身临其境，恍如梦境。走在悬崖峭壁间盘旋的古驿道上，我不敢看谷底也不敢看头顶，盯着脚尖，小腿还在不由自主地颤抖。这让我想起了历史上的本冷灯村，意思是女人裙子抖动用彝语。顾名思义，本冷登这个村名应该和每天往返这条吓人的栈道有关，就是每次穿着百褶裙的彝族妇女走这条路，都能我情不自禁地摇晃着他们的裙子。今天女人就不用说了，如果帅哥123穿着裙子这么走，裙子肯定抖得很厉害。站在大裂谷底部的天生桥上，头顶是天空，脚下是深渊，让人感觉既不是在天堂，也不是在地狱。晨光中，四周的巨石越来越像人，从悬崖上轻轻滑下的彩色丝绸般的瀑布绚丽多彩。此时此刻，闭上眼睛深呼吸，让人觉得物是人非，人神皆似。

3.武定县水城河村天气预报

云南省楚雄州武定县。

52329开头的号代表出生户口在云南省楚雄州武定县；

吴县是云南省魏初下辖的一个县，位于滇中高原北部、云贵高原西部、魏初东部。它被称为省城的屏障，滇西的左膀右臂。

吴县东西高西南低东南宽，属于亚热带季风气候。有集义大裂谷、水城河观光、新村湖休闲度村等旅游景点。

:4.武定县水城瀑布

1.

天长镇风景迷人，占井陉八景之五。著名的景点包括金代的司夏塔，被称为倒影河。它就像一千个瀑布奔流而下，绵河在马奔腾的夜晚升起。法鹿岭村的张仙道，充满了神话色彩，被称为铁龙钻石，还有北关村的玉峰山，号称护城古村。

4.吴安：

博镇位于武河北省安市，距市区10公里。博镇有150多处保存较为完好的古民居，其中大部分是明清时期的北方四合院。

5.蔚县暖泉古镇：

卫暖泉镇是河北省第一个进入中国历史文化名镇的古镇。温泉县古镇位于河北省张家口市蔚县西部。据史料记载，温泉镇是战国时期赵、秦争夺之地，汉末三国两晋时属县。现存的封地汉组，是当年官僚的葬身之地。

6.蔚县代王镇：

王城镇位于河北省张家口市蔚县中东部，是蔚县最古老的集镇之一，历史非常悠久。

7.吴安：

陶珍历史悠久。早在明清时期，就出现了三极旭日东升商贾云集。民国时期，陶冶已发展成为吴八镇之一安。

8.永年县广府古城：

邯郸永年县广福镇2007年进入中国历史文化名镇。永年广府古城作为中国北方保存最完好的古城之一，中国北方唯一的旱水城，世界闻名的太极圣地，被誉为北方乌镇，它集成了古城、水城、太极城。

9.大社镇：

邯郸大社镇现存历史建筑总面积38200平方米，其中何家大院是大社镇最典型的代表。

10.歙县顾欣古镇：

顾欣古镇，位于歙县，是唐末李恪为屯兵而建的一座城。村子里最著名的是古槐，它叫世界上最好的槐树。这棵古槐树有2000年树龄，高20米，世界罕见。被列为全县重点保护单位。

5.武定县水城河景区住宿

，两天一夜，最低80元够了。该方案如下：

建议那些住在火车站附近小旅馆的人不要和唐t洗个澡只需要20块钱，然后把行李留在酒店，问老板去湿地公园在哪坐车，到湿地公园下车两元。可以无票玩一上午，坐公交回火车站吃10根香肠面等等。然后回酒店午休。下午步行或乘坐4路公交车一元钱在人广场，然后步行100米到水城河边的步行道。晚上回酒店。第二天早上，吃完早饭，坐27路公交车去老城区。你不去鱼池园公园玩不需要门票，三线纪念地老城区就在旁边。10块钱吃完中餐，回酒店休息。唐t80元露齿打鼾打鼾一切费用。供参考！

6.武定县水城村搬迁吗

云南省更多县

贵州省有9个县级市，52个县，11个自治县。

1.贵阳：开阳县、息烽县、修文县。

2.遵义市：桐梓县、绥阳县、郑安县、道真县、武川县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县。

3.六盘水市：水城县。

4.安顺市：镇宁县、普定县、关岭县、紫云县。

5.毕节市：赫章县、威宁县、纳雍县、织金县、黔西县、县、大方县。

6.铜仁市：江口县、玉屏县、石阡县、思南县、印江县、德江县、沿河县、松桃苗族自治县。

7.黔东南苗族侗族自治州：镇远县、黄平县、施滨、三穗、岑巩、天祝、金平、剑河、台江、黎平、榕江、从江县、雷山、麻江、丹寨。

五华区(华山街道)、盘龙区(拓东街道)、官渡区(关上街道)、西山区(西苑街道)、东川区(铜都街道)、呈贡区(龙城街道)、晋宁区(昆阳街道)、安宁市(李安然街道)、富民县(永定街道)、宜良县(匡远街道

2.昭通市(昭阳区)下辖1个市辖区、9个县和1个县级市。

昭阳区(凤凰街道)、鲁甸县(文坪镇)、巧家县(白鹤滩镇)、镇雄县(五峰街道)、彝良县(角奎镇)、威信县(塔石镇)、演金县(盐井镇)、大关县(翠华镇)、永善县(溪洛渡镇)、绥江县(。

3.曲靖市(麒麟区)下辖2个市辖区、6个县和1个县级市。

麒麟区(南宁街)、宣威市(万水街)、沾益区(西平街)、马龙县(铜泉街)、陆良县(中枢街)、师宗县(冯丹街)、罗平县(罗雄街)、富源县(中安街)、会泽县(古城街)。

4.玉溪市(红塔区)辖2个市辖区、4个县、3个自治县。

红塔区(玉兴街道)、江川区(街道街道)、澄江县(陆锋街道)、通海县(秀山街道)、华宁县(宁州街道)、易门县(龙泉街道)、峨山彝族自治县(双江街道)、新平彝族傣族自治县(桂山街道)、元江哈尼族彝族傣族自治县(红河街道

5.保山市(隆阳区)下辖1个市辖区、3个县和1个县级市。

隆阳区(永昌街道)、腾冲市(腾越镇)、施甸县(杨典镇)、龙陵县(龙山镇)、长宁县(天元镇)。

6.魏初(楚雄市)辖1个县级市和9个县。

楚雄市(鹿城镇)、双柏县(妥甸镇)、牟定县(共和镇)、南华县(龙川镇)、姚安县(东川镇)、大姚县(金碧镇)、永仁县(永定镇)、元谋县(马援镇)、武定县(狮山镇)、禄丰县(金山镇)

7.红河哈尼族彝族自治州(蒙自市)辖4个县级市、6个县、3个自治县。

个旧市城区(市区街道)、开远市城区(乐白道街道)、蒙自市城区(温岚镇)、建水县(林安镇)、石屏县(异龙镇)、弥勒市(杨幂镇)、泸西县城区(中枢镇)、红河县(郁可唯镇)、元阳县(南沙镇)、绿春

8.文山壮族苗族自治州(文山市)辖1市7县。

文山市(卧龙街道)、砚山县(姜娜镇)、西畴县(西洒镇)、麻栗坡县(麻栗镇)、马关县(马白镇)、丘北县(金平镇)、广南县(连城镇)、富宁县(新华镇)。

9.普尔市(思茅区)辖1个市辖区和9个自治县。

思茅区(思茅镇)、宁洱哈尼族彝族自治县(宁洱镇)、景东彝族自治县(金平镇)、景谷彝族傣族自治县(威远镇)、镇远彝族哈尼族拉祜族自治县(恩乐镇)、墨江哈尼族自治县(朱利安镇)、江城哈尼族彝族自治县(勐烈镇)、澜沧拉

10.西双版纳傣族自治州(景洪市)下辖1个县级市和2个县。

景洪市(云景洪街道)、勐海县(勐海镇)、勐腊县(勐腊镇)

1.大理白族自治州(大理市)辖1个县级市、8个县、3个自治县。

大理(下关镇)、漾濞彝族自治县(苍山西镇)、祥云县(香城镇)、宾川县(金牛镇)、弥渡县(陈密镇)、南涧彝族自治县(南涧镇)、巍山彝族回族自治县(南召镇)、永平县(博南镇)、云龙县(诺登镇)

12.德宏州(芒市)辖2个县级市和3个县。

芒市(勐焕街道)、梁河县(遮岛镇)、盈江县(平原镇)、龙川县(张峰镇)、瑞丽市(勐卯镇)、瑞丽国家重点开发开放试验区管委会

13.丽江市(古城区)下辖1个市辖区、2个县、2个自治县。

古城区(西安安街道)、玉龙纳西族自治县(黄山镇)、永胜县(永北镇)、华坪县(中心镇)、宁蒗彝族自治县(大兴镇)

14.怒江傈僳族自治州(泸水市)辖1个县级市、1个县、2个自治县。

泸水市(六库镇)、福贡县(上帕镇)、公山独龙族怒族自治县(次凯镇)、兰坪白族普米族自治县(金顶镇)

15.迪庆藏族自治州(香格里拉)下辖1个县级市、1个县、1个自治县。

香格里拉(建堂镇)、德钦县(升平镇)、维西傈僳族自治县(保和镇)

16.临沧(临翔区)辖1个市辖区、4个县、3个自治县。

临翔区(凤翔街道)、云县(爱华镇)、凤庆县(凤山镇)、永德县(德党镇)、镇康县(南三镇)、耿马傣族佤族县(耿马镇)、沧源佤族自治县(勐洞镇)、双江拉祜族佤族傣族自治县(萌萌镇)。

西安有什么旅游景点和特色小吃

篇一：参观气象局日记

　刮风下雨，气温升降，怎样知道下不下冰雹。我们这些天气预报中获得的这些气象信息到底是怎样来得呢？带着这些好奇和疑问，星期六上午，我们七色星小记者到莱芜市气象局去访。

　来到气象局，首先映入眼帘的是山和喷泉，山和喷泉相映成趣，给人一总柔美平和的感觉。

　我们先到的室外观测场参观人工降雨观测系统。人工降雨用的是防雹增雨火箭弹，一位叔叔为我们讲了火箭弹的作用和使用方法，让我们对气象知识有了更多地认识。叔叔告诉我们怎样能预防雷电：一是躲在屋里或汽车里；二是不能在避雷针附近；三是不能在水边；四是如果在山顶山打雷了，而当时又下雨了，你必须往下跑，跑到附近有比你更高的物体时，才能打伞；五是不能用太阳能，不能看电视，不能玩电脑。喔！原来还有这么多的奥妙呀！

　接着我们又到了室内天气预报制作处。这里有好多电脑，电脑上有卫星云图、雷达图。卫星云图是看各个地方的雨云，雷达图是看各个地方下雨了吗，有颜色就是下雨。在这里，我们问了叔叔阿姨们好多关于气象方面的知识，叔叔阿姨们都为我们一一作答，让我们了解了天气预报的整个制作过程。我们认真地倾听者，仔细的记录着。叔叔见我们听的认真，又非常感兴趣。就领我们来到了演播室，漂亮的天气预报员给我们演示了整个过程和现场录像。现场体会的感觉真好！

　最后我们来到了室外天气预报测量处。先去了观测气象的地方。那里很开阔，没有任何阻挡物，占用了很大的面积，有一点点风都能感觉到。这里有测量地面温度的温度计，测降雨量的降雨器。百叶箱里装着测量温度、湿度、气压的仪器，天气预报，就是靠它们来预报的。

　参观结束了，我们恋恋不舍地离开了气象局，在这次访中，我不仅知道了天气预报的测量与制作，也增加了对科普知识的兴趣，增长了通过实物参观和讲解，使我知道了许多书本上没学过的有关气象知识。我想，我以后更有兴趣学习科学这门课了！

篇二：参观气象局日记

　天气对人们的日常生活有很大的影响。现在如果你想找一个明媚的日子去踏青，就得查询近几日的天气预报；如果你想找个微风拂面的日子去放风筝，也得去查询天气预报；如果你不想被调皮的春雨打湿衣襟考虑着是否带雨伞，最便捷的方式还是查询天气预报……天气是变化多端的，但天气预报总能很神奇很准确的告诉我们信息，这便让我疑惑了——天气预报是怎么预知“未来”的呢？我想大家也同我一样，但很高兴我们的疑问都伴着这次观察气象局解决了。

　早上，我们怀着激动的心情来到学校，同年国学们个个都盼着快到下午。终于，在同学们耐心的等候下，下午随雨而来。大家整齐的站好队伍，整装待发着，目的地：青阳县气象局。天虽然阴着个脸下着蒙蒙雨，但丝毫不影响我们内心的兴奋。

　步行在环城路上，笔直的马路上点缀着五颜六色的伞花，洋溢着我们的欢声笑语。很快我们便来到了气象局。迎接我们的是一棵大杨树，它像一个坚守岗位的士兵一般一动不动。再向里走，目光被那成片的迎春花所吸引，果然，春天是一个充满生机的季节，看着那红的白的花，我们都不禁沉醉其中了。

　欣赏美的花固然惬意，但是解决“预知未来”之谜才是此行的真正目的。

　当我们走带一个小园里，看到草坪上放有各种测量气温的仪器。比如说低温，用来测量大地的温度；雨量器，用来量取雨水量；最吸引我的便是风向标，它长着三片如电风扇中的小叶片，旁边还有一个如高尔夫球杆似的东西，解说员说既是测量风速的，也是测量风向的。随后我们又来到了主控室，看着电脑屏幕上显示着近期的天气以及温度，看着投影幕上的天气预报员。大家都很认真的记录下了学习的内容，挂上了满载而归的笑容。

　通过这次参观，我长了见识也学到了很多知识。人类科技的发达让我惊叹，也希望着会有更多如同预测天气技术的仪器造福着我们人类！

篇三：参观气象局日记

　今天我们古城小学的小记者参观了临海气象站。

　我们冒雨去了气象站，参观了各种观测天气的仪器，让我们学到了很多天气观测的相关知识。气象台台长告诉我们，气象站获得的数据会传送到气象局，气象局的工作人员就根据这些数据结合卫星云图分析推测未来的天气，进行天气预报。

　接着我们来到了气象局，车子一到门口，首先看到的是电子显示频上的一行大字：“3月23日是世界气象日，主题是监视天气，保护生命和财产。”开始我还很疑惑，天气跟生命和财产有什么关系呢？后来听了气象局工作人员史叔叔的讲座，我才恍然大悟。史叔叔在讲座中提到，现在全球的极端天气出现得越来越频繁。人们的生命受到威胁，财产遭到严重的损失。比如前段时间北京雾霾天气影响人们的身体健康，还容易造成。全球变暖……为什么天气这么遭？叔叔介绍出现这些现象很大一部分原因是我们人类干的好事。汽车尾气的.排放；工厂排放的废气，烟尘；农药，化肥的使用，那些空调、冰箱排出的气体让大气层形成了臭氧空洞；产生温室效应，南极北极冰川的溶化，海平面上升等等都会给我们人类带来灾难。

　如果我们可以，把开轿车改成骑自行车，那就即节省汽油又环保。减少煤炭的燃烧，多植树造林。减少含氟空调、冰箱的使用；减少农药化肥的使用，都可以减少环境的污染，减少这些极端天气发生的概率。

篇四：参观气象局日记

　3月21日，我们凤翔小学四年级全体学生和老师去气象局参观，我有许多收获。

　2点左右，我们终于出发了，在老师和保卫人员的指挥下，我们排着长龙似的队伍出发了。一路上，车辆让我们先走，人们用惊奇的目光看着我们，好像在想：这些小朋友要去哪里玩呀？

　首先，我们进入气候观测场。我们首先看到的是百叶箱，一位阿姨从百叶箱里拿出来两根温度计，一根写着00——800；另一根写着00——400。百叶箱是测量温度的。第二个是一个水槽，一位阿姨告诉我们这是测量蒸发量的。第三个是地下温度器，一位叔叔告诉我们这是用来测量地下5厘米、10厘米、158厘米的温度。地下温度器旁边是一个草坪，草坪里插着类似水管的东西，叔叔告诉我们这个草面温度器。

　接着我们参观了气象局工作中心。叔叔告诉我们；要收集数据、收集气温，才能知道气象；如果长期不下雨，就会造成干旱；暴雨预警信号、闪电预警信号等。

　今天，我知道了许多关于气象的知识，很高兴。

篇五：参观气象局日记

　为了迎接世界气象日，3月20日下午，学校老师带领我们五年级6个班的学生到青阳县气象局参观学习。

　下午，尽管天上下着雨，还是挡不住我们的前行的脚步。我们怀着好奇而又激动的心情来到了县气象局。在气象局里，一位气象员叔叔热情的接待了我们，他领着我们来到一栋大楼的二楼电脑监控室。一进门，许多不知名的仪器就跃入我们的眼帘。我们一个个瞪着眼睛，好奇地四处张望。气象员叔叔耐心的给我们一一介绍，并给我们讲解许多关于气象的知识，如沙尘暴、雷雨的形成与危害，还有各种气象符号。通过叔叔的介绍，我了解到预警信号总体分为四级，按照灾害的严重和紧急程度，颜色依次为蓝色、**、橙色、红色。叔叔还领我们观看了卫星云图，教我们如何看云识天气。最后气象员叔叔还给我们介绍了世界知名的气象站以及他们的分布情况。

　参观完二楼，叔叔又领我们来到楼下的气象观测台。在楼下的观测台上，我生平第一次亲眼目睹了百叶箱、雨量器、风向标等等有关气象的测量仪器。这里的每一样东西都令我感到好奇。身边的同学不住的向气象员叔叔提问题。叔叔耐心的讲解给我们听。

　通过这次的参观学习，我更深刻的了解到许多气象科普知识。以及一些有关气候的自然灾害的形成与逃生知识。天气与我们的生活息息相关，我们应该更多地了解天气为了我们明天生活更美好。请保护好我们身边的生态环境。

西安5日游

2008年西安旅游线路及景点价格

西安景点价格

秦始皇兵马俑博物馆

65元（12月1日---2月底）

90元（3月1日---11月底）

备注：2008年4月15日开始执行90元门票价格。

华清池

40元（12月1日---2月底）

70元（3月1日---11月底）

秦陵地宫

15元（全年）

秦始皇陵

40元

骊山

45元（全年）

半坡博物馆

20元（全年）

西安城墙

40元（全年）

陕西省历史博物馆

全免需预约

碑林博物馆

30元（12月1日---2月底）

45元（3月1日---11月底）

慈恩寺

25元（全年）

大雁塔登塔

20元

钟楼

27元（全年）

鼓楼

27元（全年）

小雁塔

50元（全年）

芙蓉园

68元（全年）

曲江海洋馆

100元（全年）

华山

50元（12月1日---2月底）

100元（3月1日---11月底）

华山进山车

20元（全年）

华山单程索道

60元（全年）

华山往返索道

110元（全年）

乾陵

26元（12月1日---2月底）

46元（3月1日---11月底）

永泰公主墓

16元（12月1日---2月底）

26元（3月1日---11月底）

法门寺

28元（全年）

法门寺珍宝馆

30（12月1日---2月底）

45元（3月1日---11月底）

昭陵

90元

黄帝陵

轩辕庙

61元（12月1日---2月底）

91元（3月1日---11月底）

壶口

81元

枣园

21元

杨家岭

16元

革命纪念馆

16元

宝塔山

41元

西安旅游线路（景点分布）：

东线：兵马俑、华清池、秦陵地宫、秦始皇陵、骊山等

华山：自成一线

市内：西安城墙、碑林、陕西省历史博物馆、大雁塔、小雁塔、清真寺、曲江海洋馆、芙蓉园、半坡博物馆等。

西线：乾陵、永泰公主墓、法门寺、法门寺珍宝馆、昭陵、茂陵等

北线（延安）：黄帝陵、轩辕庙、壶口瀑布、枣园、杨家岭、革命纪念馆、宝塔山等

另外提醒：8月31日止，陕西省内33家景点实行半价

西安小吃以面食著称，比较有名的有牛羊肉泡馍、肉夹馍、烩麻食、荞面饹、臊子面、灌汤包、锅盔、葫芦头等，肉烂汤浓，香醇味美，入口粘绵韧滑。甜点类有蜂蜜凉粽子、黄桂柿子饼、镜糕、凉糕等，凉甜芳香，沁人肺腑，是理想的夏令食品

西安著名小吃的具体地址

泡馍

老刘家泡馍（北广济街内）

小炒

西羊市中段的“天下第一碗”；

杂羔汤

（建设西路旅馆村内）

烤肉-

里木烤肉（麻家十子西50米）

肉夹馍

秦豫肉夹馍（柏树林南口）

孜然炒肉夹馍

-（洒金桥十子东南角）

腊牛肉夹馍

-

北梢门红码头老旦隔壁“李老四夹馍”，他家的杂肝汤也不错

水盆大肉-

-老宋家（柏树林十子西南角）

葫芦头

铁蛋葫芦头（柏树林十子西北角）

蒸碗

建西街东口向西100米路南）

煎饼

顶顶香煎饼屋（龙首村十子向南50米路西）

酱大骨头

骨头庄（吉祥村十子向东100米路北）

麻辣粉

牵人（粉巷）

火锅

竹园

（和平路）

蒜蘸面

绿蚂蚁对面

牛肉面

马虎面（西七路）

腊汁肉揪面片

建设西路西头路南第一家

羊肉面

建设西路西头路南“陕北老二面庄”

高新的老王面

小雁塔门口的羊肉面

建国路的梆梆面

尚勤路的歧山面

长乐路的牛肉拉面

高新路北段“一诺面庄”的秦香面

麻辣鱼

-建国路中段路西“安平麻辣鱼”

麻辣烫-

七星椒（周家围墙

航母遇到台风怎么处理

7日旅游以下为你具体介绍：

推荐酒店：钟楼东边巷子内，文商，东亚都不错，价格80--120，如果经济上没问题钟楼西边，钟楼饭店和丽晶酒店都好，都在市中心出门方便

西安著名小吃很多，比如羊肉泡馍，葫芦头，肉加馍，凉皮等等，泡馍要吃老孙家或者同盛祥的，葫芦头要吃春发生的，肉加馍要吃樊记，凉皮都基本一样，另外钟楼西边鼓楼巷子里，是西安回民小吃一条街24小时营业，最著名的有贾三灌汤包子和红红酸菜肉丝炒米饭，还有马永信的黄桂柿子饼和其他烤肉等民族小吃应有尽有，进去转一圈就已经回味无穷了，这距离你住的地方很近走路几分钟。

下火车出站以后正前方80米就是611路，一元钱到钟楼过地下通道就是（东边巷子内）住下以后，稍作调整就可以出门了

第一天：兵马俑、秦始皇陵、华清池

在钟楼坐611回火车站

在火车站(东广场，火车站售票口前面)坐915、914、游5到兵马俑，不要坐广场的旅游车，他们是骗人的，从兵马俑到秦始皇陵，从秦始皇陵到华清池，如果还有时间上骊山。其它的如秦始皇陵地宫、八大奇迹等，都不要去，全都是人工景。游览完华清池后，坐汽车回西安。

注意（xiaoxiao提示：）：在临潼吃饭时小心被宰，吃饭前先看好菜单价格。 华清池内主要景点：贵妃池、五间厅和兵谏亭等。

第二天：东大街、纪念馆、碑林、南大街、西大街（仿古一条街）、都城隍庙、回民街

1.钟楼做43路到大差市往前到建国路（东），顺着建国路往南300米左右就是纪念馆（张学良公馆）；

2.如果不想去的话，下车后。往回（西）一直走就是东大街。顺着东大街往西到端履门。端履门往南快到文昌门（一站路）就是碑林；

3.参观碑林博物馆。可以顺着碑林南围墙一直往西走到书院门步行街（书院门步行街都是书法和一些手工制品，一般看看就行了，不要买。如果实在想买 的话，只调一些小玩意买，小心被宰哟）到南门；

3.南门往北就是南大街。顺着南大街往北到钟楼在南大街可以看到钟楼）。想上钟楼的话，下钟楼地下通道购票上钟楼。钟楼往西就是西大街。

4.顺着西大街往西到西安都城隍庙（都城隍庙建于明朝，是当时天下三大城隍庙之一，统辖西北数省城隍。进城隍庙后，两面是一些小商品店），进城隍庙（免费）；

5.浏览完城隍庙，可以从城隍庙大殿东面的小巷往北到庙后街，顺着庙后街往东到西羊市街（回民街）。也可以原路返回到西大街，从西大街到鼓楼，从鼓楼两面往北进回民街。但从城隍庙到回民街近的多；

第三天：省博物馆、大雁塔、寒窑、曲江公园、芙蓉园、大雁塔北广场

1.现在省博物馆免费了。推荐先去省博是因为省博现在免费但不免票（带上有效件领票）。每天参观得人比较多，不早得去，领票排队时间比较长，钟楼转乘606到和平门坐5路、30路、游8(610)路，翠华路下（投币1元）。5路和30路线路短一些。下车就可以看到陕博；

2.参观完陕博，在翠华路坐公交到大雁塔南广场下。公交车很多，你可以坐中巴，中巴0.5元，大公交元。最近的是陕博东围墙外的701路。进大雁塔；

3.游览完大雁塔，在大雁塔南广场坐715路到春临村下，到寒窑（王宝钏等薛仁贵居住十八年的地方）；

4.参观完寒窑，在春临村坐715路，曲江池遗址公园下。游览曲江池遗址公园；

5.游览完曲江池遗址公园，在曲江池遗址公园坐715路，芙蓉园南门下（或从曲江公园走到芙蓉园，很近，不到1站路），进芙蓉园；

6.游览完芙蓉园后从芙蓉园北门出来到大雁塔北广场看音乐喷泉（大雁塔北广场音乐喷泉是大音乐喷泉。最好看晚上8点半那一场，有音乐和灯光）。

第四天第五天：华山旅游游程安排

西安到华山约120公里，交通：在西安城东客运站有发往华山的旅游专车，发车都比较准时，火车站东广场的停车场也有发往华山的游1路，早晨7点发车，晚上5点返，过华山西门停在华山东门停车场。 大约2个小时钟头就可到达华山。

二日游：第一天乘汽车、索道上至北峰。游云台峰、苍龙岭及沿线诸景，至金锁关，夜宿西峰或东峰具体情况同步行二日游。第二天观日出后，环游三峰区，再经金锁关下至北峰，乘索道、汽车下山。第一天早晨游览玉泉院后登山，经北峰而上至金锁关。然后有两种安排：一是由三峰口行至岳官或西峰，安排好食宿，游览西峰诸景、赏夕阳晚霞；第二天清晨，于西峰顶或南峰顶观日出，遍游南峰、东峰、中疑，返回金锁关，沿原路下山。二是自三峰口南行，游览中峰诸景后，在中峰或迎阳洞或东峰下榻。第二天游东西南峰后回金锁关，沿原路下山。（注：方案一适用于黄昏前抵达峰顶者，方案二适用于黄昏后抵达峰顶者。）

乘火车：华山站下即可，乘公交3元即到景区（或至西安后转车）。

门票：100元，学生、军人90元。对持有寿星证者，可优惠至50元，索道单程60元，来回110元。上山中巴10元，往返20元。

华山旅游备忘

气候华山上四季景色不同，气候各异。一般山顶上的气候比山脚下低10摄氏度左右。春季，山顶上多雨雾，常常形成云海，所以请随时注意天气预报。夏季气温较高，有时可达三十八九摄氏度，能见度强，可看到日景和山间瀑布。秋季，温度适中，能见度强，可看到日景和山间瀑布。秋季，温度适中，是登山的最佳季节。冬季山上多雪，山势更显挺拔。

携带哪些东西：即便是春季登山，也要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，华山以险著称，行李以轻便为宜；老年人要自带拐杖、手套；雨天须带伞，登山耗费体力，可在山下买水，也可自带。

（xiaoxiao提示：）：以上华山尽量安排在第四日至第五日二日游，

第五日西安西线一日游：

游览唐高宗李治与女皇武则天的合葬墓陵——乾陵，参观神秘的四十一尊宾王像，无字碑等，游览乾陵最大的陪葬墓——懿德太子墓或者永泰公主墓，欣赏精美绝伦的仕女图、唐三彩等；游览以藏有释迦牟尼佛佛骨舍利闻名天下的法门寺及法门寺博物馆，陈列了法门寺地宫唐室供佛的百余件工艺精湛的金银器、密色瓷、琉璃器等珍贵文物。

西线精化华景点门票:法门寺通票120，乾陵46元/人，永泰公主墓26元/人；

旅游时直接去乾陵，城西客运站坐车行程50分钟左右，游览2个小时；去法门寺，行程40分钟 （外面有车），到法门寺吃中午饭30分钟，游览1.5个小时；去杨贵妃墓，行程35分钟，游览1小时然后去茂陵，行程40分钟，游览1小时，回西安。

注意： （xiaoxiao提示最好找酒店旅游部比较方便，他们只是挣车费）

1、这样走基本不绕路。

2、路上必须时间赶的紧一些，不然到了茂陵就关门了。如果实在不行，就不要游

览杨贵妃墓，给其他三个景点留的时间长一点。

3、在乾陵不要逗留太长时间，乾陵周围的永泰公主墓、章怀太子墓等景点就可以 不看了。

4、从法门寺去贵妃墓，走高速，然后下高速能够快一点。

5、法门寺由正面的寺院和旁边的博物馆两部分组成，如果上香就去寺院，如果看

文物（舍利），就去博物馆，不要听司机和导游忽悠

如果想在华山游玩两日那么前面的三日可以减少一日或者综合参考，简单说：

第一日：东线

第二日：西线

第三日：华山

第四日：市内

第五日：市内二线，然后返程

西安特色饮食大全

泡馍——老刘家泡馍（北广济街内）

水盆羊肉——老白家（北广济街内）

小炒——老乌家（北院门向西300米路北）

杂羔汤——（建设西路旅馆村内）

烤肉——山羊烤肉庄（烤羊排、羊腿，文艺北路中行对面）

肉夹馍——秦域肉夹馍（柏树林南口）

孜然炒肉夹馍——（洒金桥十字东南角）

水盆大肉——老宋家（柏树林十字西南角）

葫芦头——铁蛋葫芦头（柏树林十字西北角）

牛肉面—— 一分利（鼓楼）

沙锅——穆撒（大麦市街）

东门里南（渭南时辰包子）

柳巷一家麻什

洒金桥刘老虎的糊辣汤

泡馍---白家泡馍（西稍门南小巷口

水盆羊肉----老白家（北广济街内）

小炒----西羊市中段的“天下第一碗”；

烤肉----里木烤肉（麻家十子西50米）

肉夹馍----秦豫肉夹馍（柏树林南口）

樊记肉夹馍（竹笆市北段）

孜然炒肉夹馍----（洒金桥十子东南角）

腊牛肉夹馍---- 北梢门红码头老旦隔壁“李老四夹馍”，他家的杂肝汤也不错

水盆大肉----老宋家（柏树林十子西南角）

葫芦头----铁蛋葫芦头（柏树林十子西北角）

柳巷口的牛肉面，最近已经般到端履门——推荐！

劳动南路啊，老机场里面有一家跳水鱼，非常好吃的。但是别忘了老机场靠什么出名——烤肉！

西北大学北门，西侧的红焖王（红焖羊肉非常棒）——强烈推荐！

北广济街的泡馍是老米家。

湘子庙街有一个“大清花”饺子馆，饺子不错，菜也不错，满族人开的，装修很有特点，老板很会做生意，去吃过几次，真的很不错。

牛肉面----马虎面（西七路）

愣娃鸡汤刀削面（光华路）

特级航母是美国现役最大的航母，该航母排水量112000吨，至少有一支拥有防空，反潜、和各种作战飞机标准的航母编队伴随的，其中最重要的就是其天气预报系统，军事级的天气预报可不像民用级的，美国的航母能够避开大的天气风险。所以遭遇大飓风的几率不高。从理论的角度来讲，十二级飓风在登陆后，在绿地的破坏效果都是惊人的，更别提在海上有那么多的海水加成，在茫茫大海上，航母再大也只是一艘船，达到那么大级别的飓风，航母一样会被滔天大浪淹没。

台风

航空母舰的作战对天气的需求很高，如果海况和天气非常差那么舰载机就无法起降，所以在一系列的航母战斗组中，卫星对天气的预判就极为重要，能够及时的阻止航母进入有大风大浪的海域，也就能够避免发生一些灾害。航母的制海范围为1000公里，这范围也是很大的，要知道一般像天气状况不好的海域范围绝对不会超过500公里，所以就算航母离开该区域，也还是能够对敌人形成打击。

受台风摧残最为严重的航母舰队

1935年日本海军的第四舰队在东海域进行训练期间，遭遇强台风，导致舰队遭到重创：航空母舰“龙骧”桅杆被刮倒，舰桥损毁严重，航空母舰“凤翔”前甲板被巨浪击垮。1944年12月由于对天气的预判不准确，美国海军的第三舰队遭遇了“眼睛蛇”的台风，强大的风浪直接导致第三舰队3艘驱逐舰沉没、多名官兵死亡，航母舰首被毁，146架舰载机报废。你说航母会不会风平浪静的时候自己翻了？

尼米兹级航母

为了防止误入台风系统，现代航母编队都有一套强大的天气预测机制。这套机制以气象卫星为核心，通过监测航母编队路径周围的洋面温度、气旋状况，可以轻易地推测出台风的生成状态与其路径。同时航母编队的速度一般可达40-50千米/时，远远超过台风每小时10千米左右的移动速度，因而只要掌握了台风路径、速度等信息航母编队要躲避台风还是十分简单的。